社員旅行前にアクティブリカバリー
今日は社員旅行。
その前にローラーでアクティブリカバリー。
入社して一年目なのに役員に選任されて準備してきた社内行事が終わった。
(まだ会計報告が残っているけど)
宴会の準備中に忍さんの栂池4連覇の速報が入ったので酒がうまかったw
出走する前は怪我などがあって超弱気だったのにやっぱすげーな。
23日(金)の午後には枝折峠が開通するので一緒に走りましょうね。
ていうかそろそろ枝折峠にエントリーしなくては。
旅行から帰ってくると
定置網に大物が引っ掛かっていました……。
ニセコ対策山古志2周205km
明日は日帰りの社員旅行なので200kmは走っておきたい。
今日もフィンズ練で全日本なイケメンとニセコ対策練。
今日のメンバーはイケメン、ノグチ君、スズキ先生、オバタさん。
オバタさんは最近地元のKOMを獲りまくり。
登りが格段に速くなっている。
今日も三途の川を何度も渡りそうになりそうです。
コースは山古志へ。
自走参加なのでアップは充分。
虫亀
シッティングで力を温存。
サイレントペースアップかましたらイケメンと二人に。
イケメンが腰を上げたところが本当の勝負。
ダンシングで凌いでいたらイケメンが腰を下ろした。その瞬間にアタック。
離れてくれたのでそのまま踏み切って先着。
もう今日はこれで満足かもしれない。
7分14秒356W
KOM
回復に時間がかかりDB坂はもがけず……。
ぶっちぎりのビリをかます。
さっきとの差が。
木籠
ここもシッティングで我慢。
早々にイケメンとタイマンモード。キツくも楽しい時間です。
緩斜面でペダルにかからず先行を許す。
そして腰を上げてダンシング開始。自分もダンシングするも追い付けん。
今度はそのままピークまで行かれてしまった。
うーん、やっぱり強い。
5分28秒334W
皆と合流してから山古志のオアシス中道屋まで。
ラストの登り口までノグチ君が引く。
イケメンがペースアップしたところを憑依。
オバタさんもついてきた。
そのままオバタさんが千切れたところで先行早がけアタック。
楽々イケメンにいなされカウンター喰らう。オワタ……。
一時離されたがゴール間際で追い込んだものの車輪半分程届かず。
勝てねー。
3分56秒355W
中道屋で休憩後に半蔵金までの登りへ。
ノグチ君が鋭いアタック。
本能的に付いていくが、中々良いペースで追いつけない。追いつけないものの射程圏内。
最後の坂で一気に追い付き、追い付いた瞬間に全力で踏む。
念のためピークまでもがいて先着。
ふー、危なかった……。
4分24秒357W
KOM。
湧き水で水分補給した後に下りでブレーキの音鳴りが酷く皆に置いていかれた。
ま、待って～。個人ＴＴで全開で踏むも全然見えてこない。
やっぱり集団は強い。
だけど前ではイケメンがさらに抜け出して3人から逃げ切ったらしい。
3人でさえも練習相手にならずとは恐るべし……。
裏森立はおしゃべりしながら。
しれーっとペースアップしてこっそり頂上に先着しようとしたけどイケメンに追い付かれた。
そんなに甘くないか。
ただ、頂上まではもがかず。
そのまま長岡側に下って解散。
イケメン全日本頑張れよー！
自分だけ悠久山のデイリーでコーラ補給をした後に野生のバンバンに。
絶対に捕まらないように逃げ足早めで。
とりあえず表森立へ。
良い感じに脚が崩壊していてベース以上のものが出せず。
20分28秒249W。
回復を待ちます。
今まで走ってきた道を逆走。
セグメントがあるところは全開。
半蔵金～田代
6分41秒325W
KOM
中道屋でMTBでチャレサイコースを走るニシザワさんと遭遇。しばし談笑。
おはようございました。
一人練もマイペースで追い込めてよし。
最後に山古志中学～虫亀
5分13秒280W
やはり著しく後半は出力が落ち込んでますね。
まだまだ練習が必要のようです。
家までの40kmは這うように。
出し切った。
獲得標高2652m
帰宅したら即洗車。
ついでに母のクロスバイクも。
そして
一日早い父の日でステーキディナー。
良い肉だからしつこくなくて疲れた胃袋にもすーっと染み込む。
美味でした。満足
6月累計1181km
何故レースに出るのか
今日はいつもよりたくさん食べて、自転車のチェーンを洗浄して注油して、ローラーで軽く流して、風呂って脚をもみもみして、、なルーチンをこなしてあとは寝るだけ。
標題の件ですが、ふと時々思う。
レースに出る意味は何だろうと。
自分が思うことを文章にすると長くなりそうなので割愛しますが……笑
自分なりにレースを走る理由を持っているのと達成したい目標があるからモチベーションが保てているのは確か。
何より自転車に乗ることを楽しめている。
これが一番。
控えめな目標設定していたらいつまでも実力は上がらないし、そもそも選手として認められない。
弱気な人間はもうレースに出る前から負けが決まっている。
あとレース目標で「落車しない」って言っている人。なぜレースに出るかわからない。
怪我が怖いならこんなに危険なスポーツをやらなければよいのに。
自分も社会人としてレースで怪我をしないよう細心の注意を払う。
ただ、レースには怪我をするリスク以上の魅力がある。
だから練習を頑張れるのかもしれない。
……あー、毒を吐いてしまいました。
じてつうTT27km帰りは最後だけスプリント28km
じてつう個人ＴＴは最もキツい練習の一つである。
だいたい朝に走り出して何となく調子の良さを感じたら何となくスタートする感じ。
今日は家を出て5km位(小出駅前)で脚の軽さを感じたのでＴＴモードにシフト。
常に全開で出し切るように。
途中の1km坂も全開。
下り坂も全開。
最後まで全開。
そして全壊…………(死)
朝から血の味を堪能できました。素敵な一日の始まりですね。
おかげで自己ベスト更新のAve37km/h。
これ以上タイムを縮めれるかどうか。
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帰りは基本的に流しで。
最後に登りのスプリント1095W。
うーん、ショボい……。
6月累計960km
