バンの自転車日記

F(t)麒麟山レーシング所属自称パワー系クライマー笑

2013-04-19から1日間の記事一覧

ローラー

ブログをはじめたもののタイトルに迷走中。。 できるだけ更新しますが三日坊主な予感満開。 自転車ネタ中心で記事を掲載していこうと思います。 で、今日の練習は夜ローラー60分。 10分アップ→10分走→10分レスト→10分走→20分惰性。 10分走だと…