2013-10-04から1日間の記事一覧
朝から脚が重い～ 完全休養日にしようと思ったけど自転車に軽く乗って脚の血流を促す。 ランナーでいうとジョグペース。心拍も１００超えるか超えないか。 夕飯は職場近くのすた丼の肉飯増し。豚肉とにんにくで回復を狙う。 たまにガッツリ食べないと力が出…
朝から脚が重い～ 完全休養日にしようと思ったけど自転車に軽く乗って脚の血流を促す。 ランナーでいうとジョグペース。心拍も１００超えるか超えないか。 夕飯は職場近くのすた丼の肉飯増し。豚肉とにんにくで回復を狙う。 たまにガッツリ食べないと力が出…
