5時起床。 今日は気まぐれでお昼用に弁当を作ってみた。 これは毎日やると大変なので次回は気が向いたら。 忘年会シーズンからお正月まで宴会が続くので何もない日は質素に。 今日は平坦で上半身をリラックスしたフォームを意識した高回転ペダリングの練習…
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