昨夜の練習のダメージが残っているので休養日。 寒い中を３時間弱走ると乳酸が抜けきらない感じ。 今日は大腿四頭筋に筋肉痛らしき痛みを感じる。 やっぱり暖かい時期と回復力が全然違うなぁ。 あとは運動に耐えられる体力が落ちているのも原因だと思うけど。…