今日は運動しない日。少し歩くぐらい。 前日はチームの同年代で今年実業団登録をするメンバーで飲み会。 おかげさまで内臓も疲れているので、内臓も休みの日にした。 要は栄養バランスを考えて必要最低限のカロリーしか取らないこと。 今朝はチェーンとスプ…
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