本日はアクティブにリカバリーな日。 昨日のダメージというより筋肉痛の方がヒドイ。 血液を流すためにクルクル回す。帰宅後は回復を促すために栄養を摂取。 多めだけど腹八分目でやめておく。あとは寝るだけ。 週末の練習に向けてコンディションを整えるの…
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