バンの自転車日記

F(t)麒麟山レーシング所属自称パワー系クライマー笑

2014-03-02から1日間の記事一覧

坂道反復、パワーインソール測定(少し追記)

雨の週末。 小降りなので出動。 近場にしようとジャイアンツ坂へ。 一定ペースで登るには短いので少し工夫を。 3本ほどウォーミングアップ。 4本目からは麓からアウターで30秒全力で走り、サクッとインナーへ落として残り2分ペースを維持して頂上へ。 …