予めローラー台に自転車をセットしていたので今日は固定ローラー60分。10分走(下ハン)を2本 アップ15分、レスト10分、ダウン15分を入れて60分はあっという間。汗かいてとても気持ちがよい。やっぱり運動は気分をすっきりさせてくれて最高。汗だくだけどタオ…