今週も雨。 土曜練で少し筋肉に張りがあるし寒い中で追い込んでも怪我するリスクもあり。 というわけで暖かい部屋でローラー活動。15分流してから 5分下ハン高回転→5分ブラケットで流しを繰り返す。 ペダリングに集中してペースに変化をつければ時間が過ぎる…