木曜 朝寝坊。疲れが貯まってますね～ 平坦練で往路は追い込み、復路は出涸らし。 週3でしっかり練習で追い込めてボリュームも稼げたのでヨシとしましょう。 45km(1時間26分)金曜 完全休養。 夜は飲み会。お世話になった先輩とサシで。 幸いなことに今は仕事…