朝は三本ローラー35分 高回転30秒×3 165回転までしかいかず。目標2月中に200回転！夜は固定ローラー20分 3分走一本324W ペダリング効率は80%ｰ84%でした。まだまだ筋力が戻っていないので弱いです。これから上がるしかないので調子を上がっていくのを楽しもう…