バンの自転車日記

F(t)麒麟山レーシング所属自称パワー系クライマー笑

2016-03-19から1日間の記事一覧

土手インターバル、FTP走

雨のため練習会はなし。 一人で走ってきました。コースはお店~土手~カニカニSP往復一人なので仮想ローテ練。 先頭1分引きからの1分半レスト。 計6本。与板橋からはペース練。 20分走で304W。まぁまぁかな。 de HEITAN(ド平坦) 平地をしっかり回すことは登…