土曜日 後谷ダム(海側) 1分32秒 508W 178拍(PB) 薬師峠 7分19秒 354W 176拍日曜日 後谷ダム(海側) 1分40秒 465W 172拍 薬師峠 6分59秒 370W 173拍(PB)調子上向き。まだまだ仕上がってないけど・・・。 チーム練は単独練では絶対に出し切れない力を出すことが…