2016-12-26から1日間の記事一覧

軽めにローラー

昨日のダメージは確実に残っており、ローラーにまたがり出力を上げようとするも「今日は休め」と脳みそが指令を出しはじめたのでダラダラモード突入。今日はボリュームを稼いでも仕方ないので30分有酸素運動して汗かいてスッキリしておしまい。運動後のケア…