バンの自転車日記

F(t)麒麟山レーシング所属自称パワー系クライマー笑

2017-05-08から1日間の記事一覧

リカバリー&筋トレ

トレーニング量が急に増えると体のどこかに何かしらの痛みが発生する。今朝起きたら左股関節と右腰が痛い。 歩けないとか起き上がれないとかの重症ではなくて軽いストレッチやマッサージで治る程度だと思う。GW明けの今日はそこそこ忙しく、スキマ時間にスト…