バンの自転車日記

F(t)麒麟山レーシング所属自称パワー系クライマー笑

2017-05-10から1日間の記事一覧

ローラー2時間インターバル

今週は雨が続く。 GWは本当に晴れてくれてよかった。で、本日はローラーをば。 先ずは30分アップからの3分走を3本(3分レスト) 力強く回すように。乱暴なペダリングにならないように集中しながら。久しぶりにハンドルに突っ伏した……。 こんなにキツかったっけ…