バンの自転車日記

F(t)麒麟山レーシング所属自称パワー系クライマー笑

2017-05-17から1日間の記事一覧

じてつうポイント練27km 40km

2日間のオフ明け。 疲れはまだ少し残ってるけど踏めない感じではない。筋肉にも心拍にも刺激を入れて体を目覚めさせるために1km6%坂を全開で。 シッティングメインで重いギアを回すように。 最後はペースが落ちてくるのでダンシングでスピードを維持。自己…