バンの自転車日記

F(t)麒麟山レーシング所属自称パワー系クライマー笑

2017-06-29から1日間の記事一覧

ローラー80分リカバリー

雨予報なのに降らない。 久しぶりに降る降る詐欺に遭いました。帰宅後にローラー。 ルーチン的には今日はリカバリーデイ。 脚をストーンストーンと落として踏まないイメージ。 脚の重さを利用した高回転重視のペダリングで80分間。距離換算すると43kmで6月累…