本日は9時半から仕事なので朝は8時まで寝た。 暑くて起きたけど昨日のハンガーノックはどこへやら。 やはり睡眠は大事。帰宅してから洗車して、練習用ホイールを装着。 そして昨年11月につけたクリートを交換。 皆さんはこうなる前にもう少し早く変えましょ…