バンの自転車日記

F(t)麒麟山レーシング所属自称パワー系クライマー笑

2017-08-23から1日間の記事一覧

ローラー5分インターバル(3分レスト)5本

夏は雨が多い。 夏の雨は…雨なのでローラー活動をば。 20分アップのち5分モガ(レスト3分)×5本 ラスト2本は頭真っ白に。キツくなければトレーニングではない。 ローラー前に妹の子どもと。 見てるだけで無制限に時間が過ぎていく。 レーパン姿のまま。