今日は朝方まで降っていた雨で出発は遅めの9時。 平日はインターバル練でしっかり心肺と筋肉に刺激を入れ、かつ100kmしか乗っていないので調子を維持しつつ疲れはある程度取れたはず。 サイスポのインターバル特集に感化されインターバル練コースへ。 この写…
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