バンの自転車日記

F(t)麒麟山レーシング所属自称パワー系クライマー笑

2017-09-05から1日間の記事一覧

ローラーインターバル

昨日は腹筋ローラーのみの休脚日。 今朝も少しズッシリとした体の重さを感じたので迷わずレスト。 帰宅後にローラーをば。 日曜日のヒルクライムから60時間経ったので十分にリフレッシュ 5分×4(レスト3分)のインターバルでAJ MAX! パワーメータートラブル中…