今年雨多すぎ。 今週末は長野合宿でガッツリ走り込むので平日のボリュームは100km位でよいかな。 というわけで今日もローラーをば。 アップを済ませていざメニュー！と踏み込んだところでダメな日だ。 疲労でできないと感じたら迷わずレストby リュージ に切…