バンの自転車日記

F(t)麒麟山レーシング所属自称パワー系クライマー笑

2017-12-21から1日間の記事一覧

固定ローラー60分。3分5本脚パン。

今日も晴れだよ新潟県。 今日も今日とてトレーニングのためのトレーニング。帰宅後にローラーへGO! 今日もインターバル系。 20分アップのちに3分走3分レスト×5本 4日目のメニュー日で疲労感強し。 入りの脚の重さは我慢を強いられる。1本~3本目までは暖気…