バンの自転車日記

F(t)麒麟山レーシング所属自称パワー系クライマー笑

2018-09-22から1日間の記事一覧

ローラー2部練

朝からどしゃ降り。 午前中に5分3本 下ハンでエアロフォームに体を慣らすようにL5まで強度を上げて。 110分回しておしまい。 午後の用事から帰宅後にローラーへ。 下ハンでケイデンス120で3分走 ギリギリ回転数を維持できるトルクで3本遂行 明日は晴れるので…