昨日はフルレスト。 今朝はまだ疲れが残っていて、前回の練習から53時間経った20時からローラー開始。 これだけ時間経ってるなら回復しているだろうけど、夕飯食べた直後なので血糖値を急に上げない目的で1時間軽くウォーミングアップ。消化を促進しつつ。 …