昨夜は21時40分帰宅→風呂→暴食→自己嫌悪→22時40分ふて寝 5時起床から5時20分ローラー開始。 疲労感残るが強制的にボリューム稼げないから自然と当日までに脚がリフレッシュされる(……と思う) 日曜日のライドから中２日。 今日は刺激が欲しいところなので、3分…