月曜、完オフ。 火曜、L4以上禁止。 なぜか火曜日は脚が回ったが我慢。 水曜、 1時間早く起きて後山へ。 急坂区間をダンシングで。 ハンドルを対角線上に引き込むように上半身を使うように意識。 キツくなってからのフォーム維持が余計キツイ。 座りたい欲求…