昨夜は炭水化物多めの夕食。 そして水分補給をしっかりとした結果、体重が一日で1kg増加。 昨日の朝は75.8kg。今朝は76.8kg。 まぁ1kgは誤差である。 良い天気だが朝が寒い。 昨日は強度と距離を抑えたので脚がよく動く。 今日はしっかり強度を稼ぎたい。 帰…
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