朝は踏める感覚だったが仕事後になると疲労感ががが。。 練習はやめて風呂屋へ直行。今週はもう練習しないで体の芯にある疲労回復に努めます。 他の人は練習してるようで焦るのですかマイペースで。暴飲暴食だけはしないようにしよう。

月間で1800km位。 二週目と三週目で300km台の週間距離だったのが痛い。わかりやすいように先日の修善寺はすぐに千切れて惨敗。 やはり走っていないとすぐに踏めなくなる。 修善寺の帰りは自走帰宅で反省練習。 (終止不機嫌だったので一緒に帰った大学の後輩…

1763.7km そこそこ走りました。今年は木祖村に出ないので次は大井埠頭ロード出ようと思うけど落車祭らしい。 いやいやそもそもロードじゃなくてクリテじゃないの・・・？ 同日に開催される比叡山ヒルクライムをオススメされた(緩斜面且つ下りゴール) だけど…

今日は職場で歓送迎会。 幹事だったので進行して働いているうちにお酒はあまり飲めず。 二次会も回避したので早く帰ることができた。帰宅後にアディクトの重量計測をしたら、7.2kg 。 やはりコスカボって重たいんだね。スプロケを11-23Tに交換。

いつのまにか走行距離が2000km越えてました・・・ 質より量な感じですが。今日は雨で久しぶりにほぼ一日ゆっくり休養。 (後輪パンクして萎えたので長距離走る気力なし・・・) 明日は長い一日になると思うからちょうど良かったかも。

ヒッシーの特集が新連載！彼と初めて一緒に走ったのは3年前の雨の日でした。 とある雨の祝日。いつものようにチーム練習会の集合場所に行くと二人のチームメイトが。。 その一人が当時高校を出たばかりの菱沼選手でした。 その時は三人で勝瀬橋までしか行き…

朝、自転車に乗ると体のバランスが崩れているような感覚を覚える。 左半身を強く打ったからなのかワンサイズ小さいフレームに乗っているからなのか。自分の自転車が手元にないことでどこか仕事にも集中できない。 心のバランスもよくないね。明日は通院しま…

どこまで書けばよいかわからないんですが、今日はアクシデントがあり自転車に乗れない状態になりました。 というわけでＦＯＩＬは入院。というかお別れになりそう。 せっかく２０１３年モデルが最後の１台残っていて、自分に合うバイクで超お気に入りだった…

日曜日に追いこむと２、３日はお腹が減った状態。 特に甘いものが欲しい。 でもでもここはグッと我慢。 外を走って気を紛らわしてきた。 消費カロリーは1,000kcal程。 そういえば一年程前に知り合った管理栄養士に運動を止めたらすぐ糖尿病になる食生活だと…

昨夜は夜勤で今日はお昼ごろに帰宅。 一晩中ほとんど気が張っていたので疲れた。 少し前までは一晩寝なくてもそのまま走りに行ったのだけど、さすがに無理。 お昼ご飯を食べて眠りにつき起きたら夕方。うーん、、何だかもったいない気分。 少な目の夕ご飯を…

朝から雨。 自転車のチェーンとスプロケの清掃。 変速調整。 Ｄｉ２の調整はワイヤー式と比べたら劇的に楽！ もうワイヤーには戻れません。 ピカピカ。頑張ろうね。 ----------------------------------------- 午後に部室へ補給食を調達しに。 Ｂｏｓｓから…

朝起きると雨。 スイッチオフしてニドゥーネ峠へＧＯ！ １０時ごろから活動開始。 今月１７日に試験があるので勉強しなくては。 昼から夜まで勉強。 ロング練よりツライぜ。

３週連続で金曜日は休養日だ。 明日は雨かよ！午前中は。 午後から練習だ！！ そういえば新車導入を機にハンドルを1.5ｃｍ下げてみた。 その後は腰痛も出ることなく問題なく乗れている。

今日は一日中雨で寒いので完全休養。 昨日はジャパンカップ。今日は群馬でＪＣＲＣ。 群馬でokumap大将がＥクラス２位。ナカオキャプテンがＺクラス独走優勝！Ｄｏさん４位入賞。ツチカワさん６位入賞。 Ｓクラスでは新潟のアダチくんが２位。 仲間の活躍に…

明日はジャパンカップ！といきたいところですが、試験があるため今日は自転車に乗らずに勉強。 ０時近くまで最後の詰め込みをして終わり。

三連休はそれなりに走りこんだので本日は休養日。 午後から翌朝まで仕事なので午前中は勉強。 ミスドに籠城。 ドーナツ食べずに軽い麺類だけを食べて何時間も居座る客って迷惑だろうな。 おかげではかどった。

朝起きると雨。 今日は休み決定。 ジャパンカップ当日は試験なので、会社帰りミスドに籠って勉強。 気づけば試験まで１週間。 頭使うからを言い訳に甘いドーナツに手を出してしまった。ま、暴食しなければ良いか。

２週間位前に思いつきで決めた今回の帰省。 今年は暦通りの休みなので２日間だけですが、土曜日曜と長岡のチームフィンズさんの練習会にお邪魔させていただきガッツリと練習する予定です。土曜→長岡～寺泊～高柳～後山～堀之内～山古志日曜→湯之谷～枝折峠～…

先日の石川ロードで脚がつった時にHONDAのコバヤシ選手に相談したらクエン酸を使った特製ドリンクで対策しているということなので購入してみた↓ 体質的に他の人よりも汗をかきやすいので夏は毎年調子を落としやすい(夏バテ？) 早速明日の練習でドリンクに混…

2093.8ｋｍ朝練、夜練組み合わせ。効率悪いけど。 実力はまだまだ！

1,587.7ｋｍ (ローラー含まず) 練習する基準は時間ベースだけど、距離を換算。わかりやすいから。 でも自分の理想とする走りまで課題が多くて危機感が。 練習内容も見直さないと、と思いながらも何が一番良い方法なのかわからない。 次戦の木祖村まで集中し…

この一週間は駆け抜けた(仕事的な意味で) 練習量は必然的に減るけどレース前の週だし疲労も抜けたからまぁいいかとポジティブ思考で。 今日はローラーを６０分。 脚を回すだけの１時間。気持ち良く汗をかいて終了。 そして機材の準備。 チェーンを清掃、オイ…

２２時帰宅。 さすがにこの時間になると練習する気起きない(言い訳) 昨夜も歓送迎会で帰りが遅くなって今日は朝練なしだったので今日は完全休養日。 週末は土曜、日曜とＪＢＣＦ群馬に参戦予定。 選手は常に絶好調！といいたいのですが土曜レースの調整は難…

ツイッターで軽くプロテインのことが話題に出たので。。 自分が愛用するプロテインはグリコのマックスロード(チョコレート風味) これ、かなり美味。 思えば自分が高校時代(10年位前)はプロテイン＝不味い。でした。 水で割って飲むなんて苦行そのもの。。 最…

今日はチームの飲み会でした！ ブログデビューが決まりました。 皆さんよろしくお願いします。