ローラー

ブログをはじめたもののタイトルに迷走中。。

できるだけ更新しますが三日坊主な予感満開。

自転車ネタ中心で記事を掲載していこうと思います。

で、今日の練習は夜ローラー６０分。

１０分アップ→１０分走→１０分レスト→１０分走→２０分惰性。

１０分走だとちょうど大垂水峠ぐらいの時間です。２本集中して回して終了。

(パワー計ないのでデータなし）

基本的に実走派な自分ですが今日はローラーでじっくり走ってみました。

外が寒いからという新潟出身とは思えない理由で。。。