今日トレ(2日分)
◆10日(火)
朝練→多摩川沿い平地練
夜練→桜ヶ丘公園近くの12%坂でA山さんの練習を体験しに。
試走1本。なかなか急坂で厳しいコースだ。
A山さんを待ち伏せして一緒に。
1~3本目はシッティングで。3本目だけタイム計測したら1分45秒。
4~5本目までは下から上までオールダンシング。タイムはこれまた1分45秒。
自分の弱点はダンシングにありか?
よくよく考えたら2分近くダンシングするどころか1分ダンシングすることもなかなか機会がない。
この練習、、、かなりキツイです。。
毎回10本メニューを消化するA山さんの努力に脱帽でした。
5本で切り上げて、周辺で良い周回コースがないか散策してから帰宅。
朝と夜あわせて73.0km
◆11日(水)
矢野口おはサイ
路面はぬれているけど雨は小降り。
本日の参加者は10人以上。
DOKYU勢は海外遠征?の為、不在。でも、ゴローさんいるからメンツが濃いのは変わらない。
クランクを直してから(長さが違うけど)ペダルに力が伝わる感覚が戻ってきたので、ここ最近のおはサイでは一番脚が回った。
連光寺
もったいない動きをしたあと、ゴローさんの絶妙なアタックタイミング。
カマタさんと競り合っているところを後ろから風さんと追う。
天国の階段
先行逃げ切りをはかるもサトーさんに交わされる。ポイントまであと少し。
尾根幹
交通事情によりおとなしく。。
和光学園の坂
再び先行逃げ切り作戦。しかし信号ストップ。スプリントポイントでゴローさん圧勝。
黒川二段坂
風さんがアタックして活性化。ゴローさんが飛び出し、一人で追うけど届かず。
ポイントがなかな取れません。。
コープ坂
頭に酸素が行き届かなくて覚えてない(笑)
多摩大坂
後ろの方で坂に突入。カマタさんとヨネタニくんには届かず。。
ここで気づいたら、風さん、キタハラさん、カマタさん、オガワさんと5人に。。
雨は本降り。
坂浜に入る前にカマタさん離脱。
坂浜
ポイントゲット~。
千代ヶ丘二段坂
スタミナ切れ。最後はキタハラさんと競り合いに負けて、油断したら風さんに並ばれてしまった。最後まで出し切らないと!
読売ランドで解散。
雨でもガッツリ練習できたから何だかお得感(笑)
皆さんありがとうございました。