筋疲労【おきなわ１７日前】

１００ｋｍ以上走って、ほとんど筋肉のケアをしないでアルコールを大量に摂取したらさすがに疲れは抜けない感じ。

というわけで今日は軽めに走っただけ。

飲み会が続いて体重が増加傾向。

でも昨日は登れたしあまり気にしてもしょうがない。

距離４５．１ｋｍ