巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

2014年初戦に向けて

2014年シーズンの最初のレースはさいたま市大宮で開かれる高石杯に出る予定です。

完走して全日本選手権に出るのが目的ではなく、久しぶりにクリテリウムに出て平地走行能力を試してみたいので。

 

で、今日は高石杯まで40日なので練習を開始。

 

平坦40km走った後に、長い坂道を求めて徘徊練。

 

①小野路交差点から尾根幹までの鎌倉街道

 1.92km 4分30秒 154拍

 

野猿街道(緩い勾配側)

 1.82km 4分18秒 165拍

 

③御殿峠(片倉駅交差点から)

 2.19km 5分20秒 162拍

 

④連光寺(聖蹟桜ヶ丘側)

 1.39km 3分36秒 160拍

 

長くても5分ちょっと。意外と練習場所に恵まれていないような気がする。

大垂水峠で10分くらいだけどこの時期は寒過ぎる。しかも帰宅は0時過ぎコース。。

どこかに良い練習場所はないかな。

 

長い時間の夜練は体の芯から冷えるので温室でローラーしていた方が絶対に体に良さそう。

 

距離:92.1km

獲得標高:550m 心拍:139拍/175拍