寒いと回復力が落ちる

昨夜の練習のダメージが残っているので休養日。

寒い中を３時間弱走ると乳酸が抜けきらない感じ。

今日は大腿四頭筋に筋肉痛らしき痛みを感じる。

やっぱり暖かい時期と回復力が全然違うなぁ。

あとは運動に耐えられる体力が落ちているのも原因だと思うけど。

高石杯まで３９日。