巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

回復日

今日は運動しない日。少し歩くぐらい。

 

前日はチームの同年代で今年実業団登録をするメンバーで飲み会。

おかげさまで内臓も疲れているので、内臓も休みの日にした。

要は栄養バランスを考えて必要最低限のカロリーしか取らないこと。

 

今朝はチェーンとスプロケを洗浄。昨日、部室で買ったチェーンオイルを1コマ1コマ垂らして会社に行っている間に馴染ませる。

帰宅後に余分なオイルをふき取って完了。

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競輪選手用と書かれているけど。。

トルクをかけるタイプに合わせたオイルらしい。

明日乗るのが楽しみ!