巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

回復日

私の体を作っている筋肉くんたち(特に大腿四頭筋くん)が「休ませろ!」と騒がしい。

というわけで今日は軽く流し。
脚がパンパン状態で走るといかに力まずに速く走ろうかとペダリングを模索する方向へ行く。

心拍計だと低心拍で、パワー計なら低ワット。
もたもた走っていたら雨雲に捕捉されて少し濡れてしまった・・・

脚の回復を促すためにもりもり食べた(not暴食)
一時的な体重増を避けるよりも回復優先。
だから巨漢のままなんだね。