巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

腰痛

原因は明らかに昨日の自走。
重い荷物を背負っての走行はやはり強い負担があった。

お尻周りの筋肉が張っている時はよく腰が痛くなるのでしっかりとほぐす。

合わせて疲労感と空腹感に苛まれたいつもの月曜日。
脚を軽く回してゆっくり流し乗り。
(今日も靴乾燥機が活躍中!)
日曜日はヒルクライムで今日はあまりカロリー消費してないけど、体が求めているのでしっかり食べて力が出るようにする。

明日は梅雨の晴れ間。水曜、木曜は雨予報。
悩ましい季節だ・・・