ローラー耐性

すっかり平日の練習がローラーメインになってしまいました。
外は天気が良いのにねぇ…

月曜日 実走60km
火曜日 練習なし
水曜日 ローラー50分
木曜日 ローラー70分
金曜日 ローラー70分

メニューを決めてやるとあっという間に時間が過ぎます。