巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

クリート調整、サドル高変更

数日前にシューズを新調したので今日は固定ローラーの上でクリート位置の調整。
調整しては片足でスムーズに回るか、ブラケット、下ハンドルポジションでスムーズに回せるか。高回転でお尻が跳ねないか。ダンシングはしやすいか。などなど・・・。
ダメなら調整、ダメならまた調整と1時間以上サドルの上で調整作業。

特に上死点を通過する時にカクンとならないことや引き足を活かせること、股関節に違和感を感じないことなどを意識しながら。
左右の筋肉は違うから左右非対称のクリート位置になるのは必然。

合わせてサドル高も最終的に3ミリ上になり、クリート位置は今年より大分後ろになりました。
明日からローラー練習頑張るぞ~

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今日もケーキ。カロリー取りすぎないつも通りの年末。
メリークリスマス。