大掃除、固定ローラー
実家なう。
今日は朝から大掃除。
お昼に買い物をはさみ、夕方までフル稼働。
夜に固定ローラーへ。
10分アップしてから5分走開始。
激しい疲労感を感じたので1本だけ。5本しようと思っていたが・・・
合計30分回して終わり。
掃除してローラーして体を動かして汗かいたので精神的に気持ちよいです。
実家なう。
今日は朝から大掃除。
お昼に買い物をはさみ、夕方までフル稼働。
夜に固定ローラーへ。
10分アップしてから5分走開始。
激しい疲労感を感じたので1本だけ。5本しようと思っていたが・・・
合計30分回して終わり。
掃除してローラーして体を動かして汗かいたので精神的に気持ちよいです。