巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

固定ローラー、高尾山登山

今日はスニーカーでも登れる高尾山へ。
と、その前に朝に固定ローラー50分。
10分走を一本やって筋肉と心臓に十分すぎるほどの準備運動をしておいた。
最大心拍174。

京王線高尾山口まで行き、登坂開始!
山頂まではほとんど舗装された道を進む。
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時には階段があったり。

一時間半程で山頂に到着して、お昼を食べてから下山。
険しいルートを選んだから二時間位かけて下山。
脚がパンパン。明日の練習会に間違いなく影響出る。

下山後はトリックアート美術館に行って一日中歩いたので疲労困憊。
トレランする人は凄い。
今度は登山靴買って陣馬山まで行きたいと思いました。