脚がスカスカ

固定ローラー80分
10分走、5分走×2
5分走3本目の途中でハンガーノックの気配を感じてやめておいた。

体が重くて燃費が悪いところに、食事量をいつもより抑えているのでエネルギー不足になってしまった。

ローラーでハンガーノックなんて・・・というわけで久しぶりにガッツリ食べて回復。
やっぱり食べなきゃ力が出ないね。

お正月からは体重、体脂肪率が下がりはじめているので4月までに速く登れる体作りを目指して明日からまた頑張ろう。