2015-01-22 隙間ローラー トレーニング 6時起床、水を飲んで着替えて13分ローラー開始、30分までの17分・・・ やらないよりマシか。 もう少し早起きすれば練習量も稼げるので徐々に慣らして行こう。レースにしても練習会にしても朝早いケースが殆どなので朝型人間へシフトする方がよいはず。今日は夜に練習をする気力は起きないので、腹筋ローラー。 しかし筋肉痛6日目に突入しているので少なめで。なかなか治りません。 体幹が弱すぎる。