巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

隙間ローラー

6時起床、水を飲んで着替えて13分ローラー開始、30分までの17分・・・
やらないよりマシか。
もう少し早起きすれば練習量も稼げるので徐々に慣らして行こう。

レースにしても練習会にしても朝早いケースが殆どなので朝型人間へシフトする方がよいはず。

今日は夜に練習をする気力は起きないので、腹筋ローラー。
しかし筋肉痛6日目に突入しているので少なめで。なかなか治りません。
体幹が弱すぎる。