固定ローラー60分

予めローラー台に自転車をセットしていたので今日は固定ローラー60分。

10分走(下ハン)を2本
アップ15分、レスト10分、ダウン15分を入れて60分はあっという間。

汗かいてとても気持ちがよい。やっぱり運動は気分をすっきりさせてくれて最高。

汗だくだけどタオル三枚使って自転車を守っているので塩害防止してるから大丈夫な、、はず。

大磯クリテリウムにエントリーしました。
インターバル練習もしないとね。