巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

群馬遠征

登坂力強化が目下(というか年中)の課題なので今日はこの方々と群馬県の山岳コースへf:id:ban_o-vest:20150211103600j:plain
今年も帰省する際はお世話になります。

赤城山周辺のアップダウン後にダムへ向けて登坂して折り返してくるコース。信号はほとんど引っ掛からず。
5人でローテ。自分は先頭に出たら全開で5分牽くことに決めていた。
とにかく追い込むため。

最後のダムまでの登坂はアダチくんに先着を許してしまった。初めての道だったのでゴール地点がよくわからなかったのだ(言い訳)
でも冬なのに普通に登れてるじゃん…。
危機感を覚えました。
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とても長閑で良いところ。猿が何匹もいました。

帰路もインターバル練習、高速ローテを組み入れたり。
アップダウン区間は先頭5分牽きを意識して。
実は行きよりも登り基調だったので次第に脚が削られていく。
ゴールした時には出涸らし状態。。
雛鶴フルコース並みの強度でした。

温泉入ってから解散。
チームフィンズの皆さんありがとうございました。
クールダウンで道に迷い+30kmの追加練。
私服、スニーカーのまま…。
電車に乗る時には汗だくになり温泉に入った意味はなくなっていた。

155km(5時間40分)
獲得標高2400m