本日は固定ローラーでインターバル。
アップした後に、3分走－2分レスト×5セット
セットごとに一枚ずつギアを重くしていく。
終わったら酸欠状態。。ゲロゲロ。
ダウンして50分で終わり。
怪我はまだ癒えてないが、もがけたので一先ず安心。
おはサイも大丈夫かな？
なんとなくローラー後にシャワーを浴びたあと体温を計ってみたら35度台(平熱は36度台)
恐るべし発汗による体温調節機能。
今日は雨が降ったり止んだりと変な天気でした。
週間予報を見ても必ず雨マークがあり。
そして宇都宮クリテ当日にも…
というわけで↑コレで走ります。
転んだら痛いですからね。
