巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

ローラー

昨夜は花粉症にともなう鼻づまりでよく眠れず。
目覚ましをかけずに無理せず自然起床。
ローラー60分できる。

朝のニュース番組を見ながら流すだけ。
体温を上げて筋肉を解すのが目的。

良い運動になりました。
心身ともにリフレッシュ。

あと一週間で年度末が終わる。
この間、年を越した気がするんだけど・・・。