闇練56km

日中暑すぎて外にいるだけで消耗している感じ。
黒酢の疲労回復機能も追い付かない。

高強度で走れるのは週に2～3回までだな。
今日気になったことは足の痛みが出始めたこと。
今年はツールドおきなわ210kmに出る予定だけど足の痛みを解決しないと最後まで走れない・・・。
インソール変えたり色々と試すしかないかな。